今天晚上就來試試看！
無法外出狂歡的周末夜晚，還有什麼值得期待？但是誰說不能出門就沒有小酌的資格，於是我們找來朋友把陣地轉移到家中，一樣能在隔天享受宿醉的痛苦，從偏頭痛到反胃、疲憊、易怒，以上每一項皆不缺席。
雖然能治好宿醉的方法網路上一籮筐，但真正有科學佐證有效的只有少數。我們向經常宿醉的酒商業務們徵詢到了幾種方法，除了可以緩解宿醉症狀，還有可以提前採取的預防措施，因為只要不宿醉，喝酒就是一件美好的事。
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預防宿醉的方法
1. 避免喝含有同屬物的酒
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只要透過乙醇發酵，或糖被轉化為二氧化碳和乙醇的過程之飲品，都是酒精的一種。研究顯示，喝含有多種同屬物(Congeners)的酒類會加重宿醉的頻率和嚴重程度，還會減緩酒精的代謝，從而延長宿醉症狀。
同屬物是一種複雜的有機分子，是在製酒發酵過程中產生的副產品，這也是飲酒過量的人產生宿醉的元兇。不純的酒精所含的雜質則是宿醉的另一個原因。
《英國醫學期刊》上觀察各種酒對受試者的影響，結果發現宿醉嚴重程度依序為白蘭地、紅酒、蘭姆酒、威士忌、白酒、琴酒，最後是伏特加。報告指出「伏加特與純酒精僅讓兩名受試者產生輕微的頭痛。」另一項研究顯示，喝下同樣的容量的威士忌與伏特加後，前者產生的噁心嘔吐感是後者的兩倍。
由此可知，如果你參加一場盛大宴會後，隔天還要趕往其他地方，喝伏特加蘇打會比威士忌可樂還要好。
2. 保持水分充足
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喝酒會以幾種不同的方式導致身體脫水。第一，酒精具有利尿作用，這會導致身體正常運作所需的液體和電解質流失過度；其次，過量飲酒有可能會導致嘔吐和腹瀉，導致體液和電解質進一步流失。
儘管脫水不是宿醉的唯一原因，但它會導致許多常見的宿醉症狀，包括口渴、疲勞、頭痛和頭暈，因此，增加飲水量可能會緩解宿醉的一些症狀，甚至可能完全預防宿醉。
所以在喝酒時，好的習慣是「喝完一杯酒接著喝一杯水」，這樣的交替方式，雖然這不一定能防止脫水，但它可以幫助你控製酒精攝取量。
緩解宿醉的方法
吃一頓豐盛的早餐
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吃一頓豐盛的早餐是最著名的宿醉療法之一，一頓早餐可以幫助你保持穩定的血糖，儘管低血糖水平不一定是宿醉的原因，但它們通常與宿醉有關，並且血糖過低也會使某些宿醉症狀惡化，包括反胃、疲勞。
除了幫助減輕某些宿醉症狀外，一頓豐盛的早餐還可以提供因過量飲酒而耗盡的維生素和礦物質。
