我們對自己體型的執著到達一個地步，
可以說是現代的一種文明病。
我們對體重斤斤計較，我們對自己的身體永遠有各種問題，因此造成龐大的體重控制產業，各種瘋狂的方法都有人嘗試。
減肥這件事沒有到頭的一天，沒有「成功」，只有「達到目標體型」，但要維持下去得耗用一樣甚至更大的經歷，控制體重變成一種生活方式，有人說減肥沒有正確方法，因為要是有，這世界上就會只剩下那種正確方法了，但現在世界還沒有一個大一統的減肥方法，這話對也不對，因為其實大家早已破解減肥的奧秘，那就是少攝取多消耗熱量，只是沒有一個「照這樣做就一定有效」的教學法罷了（其實還是有就是少吃多運動這樣而已）。
個人與體重這個議題糾纏多年，當然認為對身材的管理是一件很重要的事，但是也不得不認知到，體重不是一個完全的意志力問題，每個人天生不同的體質、不同的生活習慣，都會造就不同的體型，不同的年紀有不同的代謝率，不同的基因有不同的脂肪累積方式，知道這一點也許會讓我們對自己不再那麼嚴苛，不必常常用意志不堅來懲罰自己。
減肥或體重控制反映的是我們怎麼看待自己，很多人其實是把體重控制代入到整個人生裡面，我們不能控制生命中的大小事，但是自己的體重總是多少可以控制的吧，在這混亂的世界裡面，我們靠著體重計來告訴自己，這世上還是有我們能掌握的事。
對於我自己控制體重，那也算是辛酸血淚，不過說到控制體重，誰沒有一點辛酸血淚呢？這時候說愛自己不知道有沒有用，要去愛各種不同形狀的自己？國外現在有一派的人就在推廣肥胖是假議題，這個概念十分誘人，他們說肥胖不會引起健康問題，我們只要不在乎別人的目光，自己愛怎麼胖就怎麼胖，想吃什麼就吃什麼，「我就胖！」這樣就是愛自己！
這是一個誘人的說法，但也是危險的，有多項確切的醫學證據證明過重對健康的多種危害，但我從中卻得到一個新的想法，人的健康體重其實有一個很廣的範圍，但是我們追求的「美觀體重」那是標準非常狹窄的，在以瘦為美的風氣下，我們對名人或對自己都往往不必要的嚴苛，也許我們應該接受的是一個健康範圍內的各種體重都可以是美的，是可以被社會所接受並融入的。
上面說的是好聽話，我們應當接納各種體型，但是我對自己的要求卻不是這樣。我每天進行一六八斷食，減少澱粉攝取，還去運動，會在鏡前對自己的腰腹感到不甚滿意，顯然不是「愛每種狀態的自己」那麼簡單。
我想愛自己的深層概念是，因為珍視自己，所以要保持自己能達到的最佳狀態，所以挑選入口的食物，所以鍛鍊自己的意志和身體，那才是積極的愛法，但這樣做實在有點累，所以最好的減肥方法應當是帶有人性化考量的，我們不是可以每天逼到極限的機器，容許自己偶爾的意志不堅而不要有罪惡感，才是真正減肥長久的方法。
